Diário,19/12/13.

Querido Diário

Estou lendo o livro sobre timidez e confesso que é ótimo e esclareceu muitas duvidas e o melhor e que mostra meios de solucionar o problema, enfim eu recomendo.

Ao ler o livro percebi que o pior de tudo é que as pessoas acabam por não perceber o real problema que nos os sócios fóbicos apresentamos, as pessoas tem uma visão positivo disso como exemplo: ela é tão boazinha, quietinha, reservada, obediente e isso acabar por mascarar o problema, pois na realidade não queremos ser assim queremos ter amigos não somos “mudos” por opção, mas também dói ver que tem aqueles que dizem que somos ingênuos bobinhos influenciáveis e se afastam ou nos julgam.

Tirei outras conclusões também ele nos faz pensar fiquei surpresa com alguns depoimentos reais que ele traz com pessoas que convivem com as mesmas coisas que eu,as vezes eu penso que essas coisas só acontecem comigo

Como já disse não tenho saído muito, meus pais trabalham o dia inteiro e no final de semana não tenho muita animação para sair.

NOTAS FINAIS
oii gente quero agradecer de coração todos que estão me mandado e-mails seja depoimentos e também elogiando a iniciativa,me desculpem por não responder todos,pois eu sou péssima com palavras, mas quero que saibam que me sinto agradecida e fico feliz ao ver que há pessoas que gostam do meu blog e compartilham as mesmas experiencias que eu.
Muito Obrigada
Até a próxima
E a proposito me perguntaram qual é o livro é esse: http://www.livrariasaraiva.com.br/produto/2543211/timidez-como-ajudar-seu-filho-a-superar-problemas-de-convivio-social  - muito bom recomendo.(ele não trata apenas de timidez mas como alguns outros problemas de ansiedade social, fobia social etc...)

                                           

Diário,13/12/13

Querido Diário, graças a Deus estou de férias, estou feliz, pois não gosto nem um pouco da minha escola.

Minha mãe comprou um livro pra mim sobre timidez que trata bastante de fobia social, ansiedade social e outros tipos de comportamentos, não li ainda, mas pelo que vi na contracapa deve ser muito bom.

Nessas férias eu não tenho saído, nem pro supermercado, às vezes à noite eu choro porque sempre quando os meus colegas resolvem fazer algo como ir ao cinema eles nunca me incluem uma menina convidou todos da sala menos eu, e outra fez um depoimento dizendo o quanto eu sou quieta e isso me  destruiu completamente.

Bem, a diretora disse que vai entrar duas pessoas novas na minha sala eu não sei se fará alguma diferença pra mim porque eu não falo com ninguém e com certeza vai ser mais dois pra me zoarem.

Bom é isso acho que não irei postar muito nessas férias, pois não faço nada e não há muitas novidades, mas irei ler o livro e contar como foi.

Até a próxima

diariodeumasociofobica@yahoo.com.br

Diario,18/09/2013

A estranha da festa

Hoje pode ser considerado um dos piores dias da minha vida L

Hoje na escola ocorreu tudo que digamos “normal”, ninguém falou comigo e não falei com ninguém a professora marcou trabalho (o que com certeza me gera outra historia) e fim.

Mas hoje eu tive que ir a um encontro com diversos jovens da minha idade e superiores para umas atividades e na verdade foi um verdadeiro desastre.

Chegando lá havia uma serie de cadeiras enfileiradas e todos já tinham suas “panelinhas” e eu obviamente sentei sozinha  com o menino de traz dando pontapés na minha cadeira enquanto uma mulher falava.

Bem até ai nada poderia ficar pior, mais ficou.

Nossa eu queria fugir dali, aquelas pessoas sorrindo alegres com seus amigos e eu lá sozinha levando pontapés de um desconhecido, foi ai que chegou aquela maldita sensação de inferioridade me arrependi mil vezes por estar ali, mas o que eu poderia fazer minha mãe me obrigou.

Foi aí que uma das coordenadoras disse:

-bem agora podem se dirigir para fora para nosso coquetel, eu não vou deixar ninguém sair antes das sete e meia ok?

Coquetel? Comer em publico NÃO olhei no relógio eram seis e trinta e cinco uma hora presa ali dentro.

Fui ao banheiro, para perder tempo estava me sentindo tão triste, pequena, inferior segurei o choro e voltei.

Tive uma ideia MEXER NO CELULAR , claro assim o tempo passa, busquei na minha bolsa.

Ei, eu não trouxe o celular? Não para meu azar estava sem saída.

Peguei um copo de refrigerante e fui para um canto, olhei em volta, havia muita gente eu era a única não estava rindo ou tagarelando.

Quando terminei o refrigerante peguei um doce e comi joguei o copo no lixo e fiquei emburrada encostada na parede vendo todos comerem.

As pessoas me olhavam estranho uma menina chegou e disse pra eu comer, mas apenas respondi com um sorriso.

Mil coisas vieram a minha cabeça porque eu, eu, porque eu será que vai ser sempre assim?

Um copo de refrigerante e um docinho foram às únicas coisas que eu comi naquela festa, estava sem graça ali parada, quando a mulher saiu eu escapei liguei pro meu pai inventei uma desculpa e fui, diversas vezes segurei o choro mas as lagrimas insistem em cair.

Hoje me senti humilhada, mas o pior de tudo é saber que eu criei essa situação, fiquei ali travada a estranha da festa.

oii gente hoje o meu desabafo foi um pouco maior que o habitual sei que alguns vão achar minha historia engraçada ou até achar que eu sou dramática mas não é isso esse episódio me machucou muito.

Bem por favor comentem isso é muito importante prometo responder TODOS, e aqueles que eu ainda não respondi me desculpem minha vida anda meio muito agitada.

Espero vocês até a próxima.
(em breve postarei diários mais recentes)

Diário,30/08/2013.

Querido Diário

Hoje tive que apresentar um pra trabalho e pra variar fiquei nervosa não apresentei bem e com certeza irei tirar nota baixa. A fobia social não só atrapalha minha convivência com as pessoas como atrapalha minhas notas, pois eu sabia o conteúdo eu sabia o que tinha que falar mais ai deu um branco fiquei nervosa e pronto nota baixa.

Tivemos também que fazer um relatório da tal saída de estudos em grupo não tive muita participação, mas não faltaram idéias.

Bom o dia de hoje não foi composto apenas por coisas ruins, hoje falei com uma menina SIM EU FALEI COM UM DESCONHECIDO, bom parece coisa boba mas foi um grande avanço...

Bom pessoal como vocês estão vendo estou postando alguns diários antigos.

Por favor mandem seus depoimentos pelo e-mail: diariodeumasociofobica@yahoo.com.br

Prometo que a partir de hoje responderei todos J .

Diário,28/08/2013.

Querido Diário  Hoje fomos ao tão passeio que eu havia citado anteriormente. Sentei ao lado de uma colega, mas durante o percurso fiquei sozinha.É aquela história se eu tinha uma pergunta não tinha nem coragem de perguntar e no ônibus sentei bem na frente não combino nada com a turma do fundão.Quando retornamos para a escola tivemos um momento livre sem aula fiquei sentada sozinha no banco  pensando na droga que é a minha vida, é claro que tentei me aproximar dos outros mais minha tentativa falhou totalmente. Pois é gente esse foi meu pequeno desabafo de hoje não tenho muito que falar, pois é sempre a mesma coisa na verdade só vou nesses passeios por que vale nota e minha mãe insiste muito, mas enfim aguardem novas postagens e, por favor, comentem. 

Diário, 25/08/2013

Hoje é domingo, um domingo de chuva um dia pra ficar em casa, até aí tudo bem mais aí chega visita e uma coisa que me incomoda muito é visita principalmente aquelas que vêm sem avisar.

Sempre que a campainha toca, eu corro pro meu quarto e minha mãe diz que eu tenho medo de gente.

Hoje quem veio foi uma amiga da minha mãe e sua filha que tem a mesma idade que eu, eu corri pro meu quarto e fiquei lá trancada e meu pai batendo na porta me chamando pra cumprimentar a visita e conversar com a menina.

Foi assim também no dia dos pais a família inteira foi pra casa do meu vô eu nem cumprimentei ninguém e fui pra rua, as pessoas acabam me achando grosso ou antipática mas essa sou eu.

Não sou muito amiga dos meus primos no Maximo comprimento e saiu.

Enfim só sei que amanha começa aquela rotina chata de ir pra escola e quarta-feira tem passeio e sempre nesses passeios eu fico sozinha seja com quem sentar no ônibus e também durante o passeio, o fato é que as pessoas gostam de gente alegre, divertida, espontânea e não de uma menina chata e calada como eu há e a propósito meu pai não para de brigar comigo, poxa isso dói ele joga na minha cara o quanto sou estranha, envergonhada etc. o pior de tudo são as comparações que ele faz com outras pessoas que segundo ele são mais espertas e comunicativas. Não que meu pai seja um monstro mais sinceramente ele não me entende assim como o resto das pessoas nesse mundo.

Bom pessoal me desculpe pela falta de atualizações nesse blog é que agora final de ano falta tempo para postar mais eu prometo dessa vez postar com mais freqüência.

Envie seu depoimento para: diariodeumasociofobica@yahoo.com.br

Diário, 2/08/2013

Querido Diário

Bem, hoje é o segundo dia de aula e a falta de contato com o mundo durante as férias me fez regredir muito no contato social.

Antes das férias tudo estava dando + ou – certo eu estava melhorando, mas agora estou pior, ou seja, mais calada, menos confiante e não tenho controle da situação, não sei me defender e acaba bancando uma bobinha ingênua.

Quando estamos fazendo exercícios de matemática a professora nos deixa se juntam em grupos eu quase sempre fico sozinha e isso acontece em todas disciplinas.

Bom... Eu odeio minha vida e estou tentando ser forte porque do jeito que as coisas estão... Espero voltar aqui em breve e contar a vocês como foi meu dia.

Um abraço a todos e até mais  

Depoimento Aleatório

Diário

Hoje foi um dia como os outros, em quanto os meus colegas bagunçavam fiquei quieta e claro que eles vieram me infernizar.

Às vezes algumas pessoas me dizem “a não liga”, mas o que eles talvez não saibam é que as palavras também doem.

De vem em quando eu me pergunto: mas porque eu? Porque não posso ser “normal” igual às outras pessoas, essas perguntas parecem não ter resposta.

Diário, 16/05/13

Oi pessoal;
Me desculpem o tempo sem novas postagens aconteceram muitas coisas nesse tempo.
Bem as brincadeirinhas como
-A primeira vez que ouço tua voz
-Nem reparei quem tu tava na sala
infelizmente continuam
E sempre eu acabo dando um sorrisinho pra disfarçar o quanto isso me magoa.
Minha mãe parece jogar na minha cara o quanto sou tímida toda hora quando falo alguma coisa ela diz:
-Bem, pelo menos não sou tímida
Poxa isso doí muito, pois quando estou em casa tentando esquecer o que sou para a sociedade minha própria mãe me lembra com ar de gozação.
Não foram poucas as vezes que chorei ou segurei um choro nessas semanas essa rotina de rejeição e gozação acaba com qualquer um.
Bem, mais não houve apenas coisas ruins, eu tive uma melhora pouca mas foi muito significante pra mim.
Claro que eu ainda não consigo falar alto com muita gente em volta, fazer uma pergunta em sala, ler um texto perto de alguém sem quase infartar ou qualquer coisa assim, mais me sinto mais confiante sabendo que posso lidar e até as vezes aceitando e apreciando minha própria companhia.
O que é um máximo perto da situação que eu estava em uma quase depressão e muito negativa.
Antes era horrível pensar nesse momento de eu e eu sempre acabava chorando e me lamentando mais hoje eu aproveito esse tempo para ler um livro ou outra atividade prazerosa sozinha.
Não que eu tenha me livrado da Fobia Social ou aceitei tudo pretendo viver o resto da vida sozinha, não, por que eu gostaria muito de sair com amigos, passear por ai ir na casa de uma amiga, mais essas atividades parecem estar distantes de mim...

Bem pessoal por hoje foi isso mais logo, logo tem nova postagem prometo atualizar mais vezes e me concentrar mais no blog.
Pra quem querer falar comigo meu e-mail é esse: diariodeumasociofobica@yahoo.com.br peço que me desculpem se eu falar alguma besteira lá, não sou muito boa com palavras, enfim até a próxima postagem.

Sobre mim

Recebi um e-mail esses dias perguntando mais sobre mim por isso resolvi postar algumas coisas que talvez sejam úteis para que as pessoas conheçam mais meu jeito.

Tenho 13 anos e sou uma estudante com dificuldades pra me relacionar socialmente, não sei há quantos anos exatos tenho fobia social só sei que foi aos poucos.

Começou com uma timidez até elevar de grau a ponto de eu perder todos os meus amigos por se afastar deles e ser o que é hoje.

Quando eu tinha uns cinco anos chorei quando fiquei no centro na mesa no dia do meu aniversário e até hoje não sei o que eu faço quando cantam parabéns pra mim.  

Descobri que tinha F.S através de uma revista dessas de beleza saúde etc que minha mãe comprava e uma das reportagens veio a calhar falava sobre uma mulher que tinha fobia social, o bom é que ao mesmo tempo dizia que ela havia superado e estava curada, pensei logo vou fazer o teste,todos os testes que fiz comprovaram que eu tinha F.S os sintomas também eram os mesmos da revista.

A idéia do blog surgiu de repente quando dei por mim eu já estava criando uma conta, pensei em tudo que poderia compartilhar pela internet com pessoas que verdadeiramente sabiam do que eu estava sentindo.

Diário,19 de março de 2013

Oi pessoal queria agradecer através desse post pelas 850 visitas que significam muito pra mim.

O principal motivo pelo qual estou escrevendo agora é para avisar que comecei o tratamento, sim, não estava aguentando mais essa pressão.

Claro vai demorar até que tudo fique bem e enquanto isso vou continuar postando sobre cada etapa, aconselho as outras pessoas sócio fóbicas a também fazerem o mesmo.

Comecei com a técnica do TCC (Terapia cognitivo-comportamental) que no começo foi muito difícil, mas agora aliviou um pouco, confesso que a melhora é pouca, mas notável continuo a menina calada de sempre porem um pouco mais confiante do que antes.

Outra coisa que mudou foi minha forma de pensar alguns anos pra cá eu tinha me tornado muito negativa com aqueles pensamentos de que não vai dar certo não consigo etc... Estou trabalhando esta parte os resultados são lentos mais só pelo fato de conseguir ver onde estou errando e por conseguir botar na minha cabeça que sou uma pessoa normal já é uma grande vitoria.

Por hoje é só, a falta de postagens se deu por conta de um problema com o meu e-mail, mas agora já deu tudo certo.

Para aqueles que querem se expressar no blog envie um depoimento pelo e-mail:diariodeumasociofobica@yahoo.com.br

 os depoimentos vão ser postados aqui no blog mais os autores serão mantidos em anônimo

Diário,10 de fevereiro de 2013

CARNAVAL

Geralmente eu não fazia nada tão interessante nesse data apenas vestíamos de roupas coloridas para ver as pessoas fantasiadas passando na avenida, que era sempre lotada nessa época.
Só que nesse domingo minha mãe resolveu fazer algo diferente,sairmos para um clube para uma festa de carnaval,confesso que na hora não pensei em nada até fiquei animada com ideia de fazer algo novo.
Mais quando chegamos foi completamente diferente do eu pensava eram muitas pessoas (principalmente crianças e alguns da minha idade) dançando,musica alta e uma pista onde era lançado diversos tipos de luzes um lugar perfeito para se divertir e pular o carnaval muito feliz, só que não, pelo menos não pra mim fiquei a tarde inteira colada em uma cadeira sem me divertir e toda hora vinha aquela vontade de ir embora e tinha ainda o sentimento de inferioridade que parecia que eu era o ser mais estúpido do planeta.
Eu via as pessoas se divertindo,pulando e brincando e sentia até vergonha de estar ali sentada sem fazer nada  totalmente imóvel.
Comecei a imaginar como eu seria sem essa timidez excessiva e esse frio na barriga ao ficar perto a tantas pessoas desconhecidas e como seria divertido ficar ali com as outras pessoas e fazer novas amizades mais isso parece alguma coisa impossivel para mim.
Quero pedir desculpa pelo tempo sem postar nada é que fiquei com problemas ao logar
Envie seu depoimento pelo e-mail: diariodeumasociofobica@yahoo.com.br 

Depoimento de uma sócio fóbica

Olá aqui estou com mais uma postagem quero agradecer a todas as pessoas que estão comentando e me incentivando a continuar com o blog.
Esses dias recebi por e-mail uma mensagem de uma sócio fóbica não irei falar seu nome pois ela escolheu não se identificar

Olá vi seu blog achei muito interessante e gostaria de mandar meu depoimento como vi o aviso . 
  Eu tenho 25 anos, sofro desse mal desde minha infância, meus anos de escola foram horríveis eu sempre muito tímida me isolava da turma, e as pessoas sempre me zoavam, riam de mim, tiravam sarro mesmo isso me fez cada vez me isolar mais. A cada dia inventava uma nova desculpa pra minha mãe para não ir á escola, um dia era dor de barriga o outro era dor de cabeça e assim se estendeu até o término dos estudos. Quase desisti por temer tanto o julgamento e as brincadeiras sem graça que eu sabia que iria sofrer.
  Pensei que era apenas uma coisa de adolescente esse medo todo, mas o sintomas começaram a ficar mais estranhos o sono diminuiu, meu apetite praticamente sumiu, comecei a passar mal aonde tinha muitas  pessoas, fugir das visitas que vinham a minha casa e uma tristeza sem fim.
 Demorei muitos anos para entender o que eu realmente tinha na verdade recebi o diagnóstico esse ano próximo de meu aniversário recebi essa notícia e só agora estou fazendo terapia e usando medicação, a melhora é muito pouca, continuo fugindo, evitando, me sentindo um peixinho fora d'agua quando estou em frente á outras pessoas mas minha psicóloga disse que é tudo questão de tempo e assim eu espero. Eu apenas quero viver e esse transtorno me impede.
Parabéns pela iniciativa do blog acho muito importante trocarmos experiencias com pessoas que entendem o que vivemos sempre me achei muito diferente por viver tudo isso.
Desculpe pelo desabafo tão grande...
Esterei sempre acompanhando seu blog
abraços



Quero agradecer a autora desse depoimento e também avisar para todos que tem fobia social e querem participar mandarem seu depoimento para o e-mail : diariodeumasociofobica@yahoo.com.br

(os autores dos depoimentos ficaram em anonimato)